立棍需要选择安身法，在圈里面可以获得棍势其次还能获得更多体力上限和减伤回血非常万能，只要一直待在圈里就能源源不断的获得加成。点出无挂无碍甚至出去还能有一定的加成，只要随时去圈里面刷新就可以了，但也可以不点。因为立棍法是可以原地蓄力的，安身法用不了戳棍是因为蓄力的时候会被打断，而立棍站在上面敌人打棍子只会消耗气力不会掉血，所以就可以跟敌人硬蓄。

法宝极其推荐使用避火罩，因为可以使用之后缓慢累积棍势，非常契合立棍的蓄力流玩法。技能里面主要是点安身法全部点满，立棍这边也要都点满，左边的蓄力速度和回复生命和加伤是比较推荐点的，根基里面的话推荐点输出需要利用每一次蓄力造成高额伤害。

在安身法的圈子里减伤非常高，如果点满了可以直接当着敌人的面开始立棍，蓄满直接打一棒子就翻滚回来继续蓄力。圈结束了就该考虑走位躲一躲蹭时间了，如果躲不开可以用聚形散气规避伤害，在安身法里面喝药恢复的也很快。通过反复蓄力立棍砸，敌人打过来也只是打棍子消耗气力，气力结束了就会自动砸下来，这套玩法非常的无脑只用靠着安身法的减伤和回血一直在圈内远距离打输出即可。想熟练掌握也要看一些熟练度，蓄力初期一个棍势左右会被boss打下来，立起来的时候会向前走一步不熟悉容易走出圈吃不到buff。

在完全立三棍势以前仍然可以被攻击打中，而且此时站桩只能硬吃，即使有减伤和回血也是难受的需要对boss有一定熟悉。解决方法也很简单，容易被boss打下来就带不空的精魄，打完向后位移升满后降低消耗提升下一次伤害还能短时间挡一次伤害，打一次立棍三豆就可以刷新精魄配合八戒鞋子化身后暂时不消耗气力。容易走出圈安身法点满出圈也能吃到效果，打完进圈即可。立棍容易被打到跟不空精魄同理，也可以选择带强硬衣服二件套。安身法冷却觉得不够用的话可以 带妙仙葫芦加龙膏打极致输出，泡酒物带血杞子加安身法时间，虎舍利加暴击基本就能做到没有短板了。还有一种头铁立棍玩法，穿铜皮铁骨的衣服，点满铜头铁臂的技能，实战只需要攒两颗豆子就开技能立棍挨打触发反击秒三蓄立棍重击。